女性の抜け毛・薄毛の悩み。脱毛の原因と対処法はこれ！美髪を取り戻せ！！
どうもこんにちは！抜け毛薄毛に悩む３０代女性こと、ranmaruです！
私は子供の頃から髪の毛が細く、猫っ毛で少ないタイプです。
髪の毛って一日５０本〜１００本抜けるのが普通って言うけど、毎日そんなに抜けるなんて在庫の少ない私にとっては死活問題なんですけど！
目次
女性の身で髪の毛少ない・・・割と真剣な悩みです
私は勝手に美人の条件に髪の毛が多い人という項目を加えています。
だって綺麗な女優さんも可愛いモデルさんも、みんなみんな髪の毛多く見えるでしょ？？
みんなみんな可愛く色んなヘアアレンジをして自信たっぷり。
豊富な在庫を持つ人のことが羨ましすぎる。
私なんて・・・！今にも頭のてっぺんの在庫が切れそうでドキドキしているのに・・・！
追加発注なんか受け付けてもらえない、生産終了品だっていうのに・・・！
ヘアアレンジ自由自在な毛髪富裕層とは訳が違うんだからね！
そんなお悩みを持つ女性は私だけでは無いはず。そうあってほしい。
だって周囲に髪が少なくて困っている女性とか全然いなくて寂しいんです。
いないどころか,「髪の毛多過ぎて困ってるんだよね〜」って。
分かってない。お前は全然分かってない。
多いものは減らすことが出来るけれど、足りないものを増やす事など出来ないんだ。
そりゃあ、ちょっとネットでポチって３日後とかにでも届くものなら良いんだよ？
でもそうじゃないでしょ？生産工場は自分の頭皮にしか無いんだから。外注なんか出来ないんだから。無い袖は振れないってやつなんだから。
ハゲの人の前でそんなセリフ言えないよね？薄毛相手にも同じ心持ちで居て欲しいです。
ほんと。気をつけて。（厳しい）
抜け毛の原因
元々の在庫が心もとないのは仕方ないとして、抜け毛のやつ。お前はダメだ。
５０〜１００本ってのもかなり悲しくなる数字なんですが、最近明らかにその通常範囲内の数を上回っている気がするんです。
シャンプーしてはゴソーーッ！！
ドライヤーしてはワサーーッ！！
もうほんと恐怖ですよ。心霊現象とか目じゃない。
鏡に映る不気味な人影よりも、洗面台に散らばる抜け毛の量に気を失いそうだ。
なんで？どうしてこんなに、みんなは旅立ってしまうの・・・？？
主な原因はストレス
健康の大敵ストレス。こいつは頭皮の健康まで蝕んでしまうのですね。
どうしてストレスで髪の毛が抜けるのか？
それはストレスが原因でホルモンバランスの崩れを招くからだそうです。
元々女性は女性ホルモンの分泌で男性のように極端にハゲることはありません。
しかし加齢や生活習慣の乱れ、日頃のストレスが溜まってホルモンバランスが崩れてしまうと、女性ホルモンの減少に繋がり抜け毛・薄毛の原因になってしまうのです。
ストレスによる脱毛症
【女性男性型脱毛症】
「男性型脱毛症(AGA)」という男性ホルモンが大きく影響している脱毛症があり、この男性ホルモンは女性の体内にもあるため女性にも起こり得る脱毛症です。
男性のAGAと区別するために「女性男性型脱毛症(FAGA=FemaleAGA)」と呼ばれています。
【若年性脱毛症】
普通だと若い頃から脱毛が起こるというのは稀ですが、最近では若年層の脱毛症が増えているため、若年性脱毛症と呼ばれるようになっているそうです。
早い人では１０代や２０代から髪の毛が抜けると訴える人も。
その他の脱毛
女性のホルモンバランスの乱れによる脱毛と言えば、産後の抜け毛は避けられないトラブルですよね。
私もそれはそれは、抜けました。
長男を産んじゃあ抜け、次男を産んじゃあ抜け。
ただでさえ産後の育児で瀕死状態なのに、もう酷い仕打ちですよ。
毎日毎日フローリングをコロコロして、枕もコロコロして、コロコロするそばから抜け落ちるからコロコロコロ・・・
本気でハゲると思ったし、実際ハゲた。
でもこちらの場合は急激な女性ホルモンの減少が原因なので一時的です。必ず終わるので安心してください。期間は産後６ヶ月〜１年くらい。
そこそこ長い。
抜け毛の対処法
髪は女の命。どんなに絶世の美女でもハゲていてはきまらないように、美女でもなんでもない私はより一層ヘアアレンジとか駆使して雰囲気美人だけでも目指したいものなのです。
ストップ抜け毛！ストップ薄毛！対処法を考えていきましょう。
ストレスを溜めない
これですよね。なんて言ったって諸悪の根源ですもんね、ストレス。
でも現代社会において中々ストレス溜めないようにするって難しいです。
車運転するだけで、割り込まれたり煽られたり。
道を歩くだけで、ぶつかったりつまづいたり。（気をつけて）
私は家で1人ノリノリに歌うのとか好きです。イヤホンで音楽聴きながら歌うと、めっちゃ歌うまくなった気がして凄く気分が良いのでオススメですよ。
窓は閉めてね！
生活習慣を見直す
早寝早起き、バランスのとれた食事ですよね〜。
でも現代社会において中々生活習慣見直すのって以下略。
ブログ始めてから一日の時間が足りなくてめっきり睡眠不足ですよ。これか！こいつのせいか！！
まあでもせめて、食生活は見直したいと思います。
お腹空いたけど面倒だからお菓子で良いやとかやめます。（主婦だよね？）
女性ホルモンを増やすなら納豆などの大豆製品、髪の成長促進に効果的なのはビタミン・ミネラル豊富な緑黄色野菜や果物・海藻類・ゴマなどですね。
よし、明日から朝ごはんは納豆にするわ。
まとめ
- 女性の抜け毛の原因は、ストレスによるホルモンバランスの減少・乱れが主で、その他にも加齢や生活習慣の乱れがある。
- 産後の抜け毛については一時的な問題なので、抜け毛に対して悩んだりストレスを溜めず、体を休めてゆったり過ごしてくださいね。
- 対処法はストレスを溜めない・生活習慣を改善する。基本だけれど、この基本がやっぱり大事。
３０代に突入すると、急激に髪の毛にも年齢が出てくるようになっちゃいますよね。
幸い女性は対処さえきちんとしていれば、チェケラッチョ・ハゲラッチョな事態にまではならないようなので今後はしっかり栄養と睡眠をとっていければと思います！
え？男性の場合・・・？
今はね、カツラもすごい自然ですから。ね。
植毛とかの技術もすごいですし。ね。
うん。イキロ。
それではまた！
