手っ取り早くキレイなママを目指すズボラ主婦がオススメする、続けられる簡単な「飲むだけ」美容法！
結婚して主婦になっても
出産してママになっても
いつまでもキレイでいたいのが女性ですよね！
確実に重ねてく年齢には逆らえないけれど、昔に比べて質の良いケア用品や美容法が溢れ
それらの情報を簡単にネット上で得られる良き時代です。
「年齢＝容姿」ではない若々しくて美しいおばさん・・
そんな美魔女と呼ばれる人たちが、そう特別ではない存在になりつつありますね〜。
いやあ、あやかりたい。
でも、ズボラな私たちはストイックに日々努力をするのは難しい（きっぱり）
朝からお手製スムージーだの何だの。
週に二日はジムに通ってトレーニングだの。
糖質制限して上質なサラダとフルーツをいただくだの。
この記事では、そんな続かない生活はさておき、飲むだけでキレイになれるローズヒップティーについて書いていきたいと思います。
目次
飲むだけで内側から簡単にキレイになるローズヒップティー
スーパーでもどこでも、手軽に購入することが出来るローズヒップティー。
あの酸っぱい感じが何となく、効く〜！って感じありますよねー。
ローズヒップティーは、パックで抽出したお茶の方にはほとんど栄養が無いからです。
飲み方が！飲み方が大事なんですよ！！
ローズヒップティーには栄養がたっぷり！
ローズヒップは、別名「ビタミンCの爆弾」と呼ばれるほどのビタミンCを含んでおり、なんとレモンの約9倍！ ビタミンCは美容に不可欠なビタミン！別名アスコルビン酸ともいい、体内で生成できないため野菜と果物などから摂取しています。ただし、体内に蓄積することができず、水に溶けやすい性質があるため、余分なビタミンCは体の外に出てしまいますのでこまめに摂取することが望ましいとされています。
出典 健康・野草茶センター
ローズヒップティーには豊富なビタミンCの他にもたくさんの栄養が入っています。
- カルシウム
- 食物繊維
- 鉄分
- ビタミンE
- βカロチン
- リコピン
ローズヒップティーは、「飲む」のではなく「実を食べる」
お茶を抽出しても、出がらしの方に栄養のほどんどが残ってしまうローズヒップティー。
だからTパックのものは美容的に効果がないんですね〜。
ブレンドされたものとか美味しいけどね！
そこで私がオススメするのは「ファインカット」というもの。
ローズヒップの実を粒子状に細かくカットしたものです。
引用 シーガルダイレクト
これにお湯を注いでお茶として飲んだ後、残った実にハチミツをかけてジャムっぽくして食べると美味しいです( ´ ▽ ` )
上述した通り、このローズヒップティーの実には栄養が盛りだくさん！
ローズヒップの美容効果
【豊富なビタミンやポリフェノール（リコピン）】
ローズヒップは爆弾とも呼ばれるほどの量のビタミンCの他に、ビタミンE・ビタミンA・ポリフェノールも含まれます。
そのため以下のような効能が期待できます。
- 肌の抗炎症作用・皮脂抑制作用・・・ニキビや吹き出物などのお肌のトラブルを解消します。
- コラーゲン生成の促進・・・シワやたるみなどの年齢肌の悩みを改善します。
- お肌のターンオーバーの促進・・・シミやキメの乱れを防いでくれます。
- 抗酸化作用・・・お肌の老化の原因となる活性酸素を取り除きます。
- 免疫力の向上・・・体調を崩しやすい・花粉症でお悩みの方にビタミンCは最適です。
- ストレスに強い身体をつくる・・・ストレスからくるホルモンバランスの乱れを防いで、月経不順やPMSの改善に役立ちます。
【腸内環境を整える食物繊維】
便秘は美容の大敵！ですよね。
お肌のトラブルの元だし、お腹が張って調子も悪くなちゃいます。
適度な運動ももちろん大事なんですが、それと同時に欠かせないのが食物繊維。
ひとくちに食物繊維といっても、便秘解消に効果的なのは「水溶性食物繊維」です。
その名の通り水に溶ける性質で、善玉菌を増やし腸内環境を整えるのに効果的なんだそうですよ。
ローズヒップティーにはこの水溶性食物繊維となるペクチンが含まれるそうです。
【女性が不足しがちな鉄分】
女性は月に一度の恒例行事もあって（笑）貧血に悩む人は多いですよね〜。
ローズヒップは鉄分も豊富なんですが、鉄分はビタミンCと一緒に摂取することで効率よく吸収することができます。
ビタミンCの宝庫であるローズヒップティーは、これだけで貧血改善にも役立つ飲み物ですね！
【ダイエットにも効果がある】
ローズヒップティーの成分に含まれるポリフェノールの一種である「ティリロサイド」。
このティリロサイドには嬉しいダイエット効果があるんですよ〜！
- 脂肪減少効果
- 脂肪燃焼を促進
- 血糖値の上昇を抑える
以上の効能が認められているので、ダイエットには相性抜群です。
実際に約半年間、ローズヒップティーを飲んでみた感想。
ローズヒップの効能を知って、去年の秋〜春先くらいまで実際に飲み続けてみました！
暑くなるとさすがに飲まなくなっちゃったんですが、そろそろ再開しようと思って現在注文中です(°▽°)
私がお世話になっているのはこちらの商品。
送料無料で２００グラム１０００円です。
有機JAS及びIMOの認定取得
オーガニックの３つの定義
・無農薬
・無化学肥料
・有機肥料のみ使用コエサム社は、日本のＪＡＳの有機だけでなく、スイスのＩＭＯ・アメリカのＵＳＤＡも取得している、有機ローズヒップティー。厳しい第三者のチェックがあり、信頼できる栽培方法でありかつ、一番安全な製品です。
引用 ショップ：シーガルダイレクト ローズヒップティー商品説明より
実はもともとローズヒップティーを飲もうと思ったきっかけは別に美容目的ではなく
「生理前のブス期をどうにかしたい！」
という思いからでした。
出産して体質が変わったせいなのか、はたまた加齢のせいなのかは分かりませんが
３０過ぎて、PMSがめちゃくちゃ辛い。
若い頃はただイライラしていただけなんですが、とーにーかーくー体調が悪い・・・orz
むくみが酷くて顔が悲惨だし、生理前から生理痛のような腹痛に悩まされ。
むくみと痛みで本当にブスですよ〜！
そんな時に検索魔になってたどり着いたのがローズヒップティーです。
これだけ女性に嬉しい成分が豊富なら、効果ありそうじゃない？！
１０００円だし、飲むだけなら続けられそうだし！
・・・とまあ、効けばラッキー的な感じで飲んでみることにしました（笑）
結論から言うと、生理前の不調には効果を実感できました！
それまでは、生理が始まる1週間も前からお腹がシクシクと調子悪くなっていた私。
来そうで来ない、ただお腹が痛い。
身体も重いし怠くてむくみを感じます。
圧倒的ブス期です。
ところがローズヒップティーを飲み始めて２ヶ月目。
特に調子が悪いこともなく、ある日トイレに行くと・・・
ローズヒップジャムが結構美味しくてハマって、１日に２〜３回は飲んでいました。
あれだけ辛かったPMSの変化に感動したのを覚えています。
それからも飲み続け、美容面として効果を感じることができたのがお肌のキメですね。
ズボラゆえ毎年夏場はUVケアが甘くていつも後悔するダメな私ですが
ローズヒップティーを飲んでいる間は確かに、いつもよりもお肌のノリが良かったです。
確実に効果を実感できたのは以上です。
今年もUVケアが適当だったので、これからローズヒップティー飲みます（懲りない）
☆追記：注文したローズヒップティー届いたので画像あげます(*´∇｀*)
パッケージはこちら。
シンプルで、どこか宇宙食を彷彿させるようなデザイン。
ティースプーン２〜3杯が目安。
ティーポットで蒸らしてって書いてあるけど、洗い物が増えるのは嫌なのでコップにin！！
（ズボラ主婦のかがみ）
お湯を注ぐとこんな感じ。
ここからちょっと置いておくと、もっと濃い色になっていきます。
大抵、作ったことを忘れて生ぬるい状態で飲むハメになります。
飲んだら残った実にハチミツ等をかけて食べてね！
終わりに
以上、１０００円という安さ・飲むだけという簡単さで続けられるローズヒップティー美容法でした。
食品なので、合う合わないがもちろんあるとは思います。
ローズヒップの味がどうしても苦手な人もいるだろうしね。
でも、ローズヒップティーの豊富な栄養は確かなので！飲むだけで健康にも良いとしたら試さない手はありませんよね♪
効果を実感するには個人差がありますが、とにかく低コストで続けられる美容法というのが一番のオススメポイントだと思っています！
だって、続かないとどんな美容法も効果は持続しないでしょう？
私たちは毎日確実に老化しているのだから・・・。
ズボラな私でも半年飲み続けたし、これからまた再開しますよ！
あなたにも気軽に挑戦できるハズです( ´ ▽ ` )
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それではまた！
